Mochilas estão disponíveis em todos os tamanhos, cores, tecidos e formas e ajudam as crianças a expressar seu próprio senso de estilo.E quando são usados corretamente, eles são incrivelmente práticos.
Mas as mochilas podem cansar músculos e articulações e podem causar dor nas costas se forem muito pesadas ou mal usadas.
O que devo procurar em uma mochila?
Siga estas dicas para escolher a mochila direita:
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Pegue uma bolsa leve:Encontre um que não adicione muito peso às custas do seu filho. Por exemplo, as sacolas de couro pesam mais do que as mochilas de tela. Ele deve organizar:
- Duas tiras largas e acolchoadas: elesSuspensórios muito estreitos podem afundar nos ombros.
- Uma parte traseira acolchoada:Ele oferece não apenas maior conforto, mas também protege as crianças de golpes por objetos ou bordas pontiagudas (lápis, regras, cadernos etc.) dentro da bolsa.
- um cinto :Isso torna possível distribuir o peso de maneira mais uniforme sobre todo o corpo.
- Vários compartimentos:Isso ajuda a distribuir o peso por toda a bolsa.
Sacos de rolo, que parecem pequenos sacos de bagagem suspensos, podem ser boas opções para estudantes que precisam transportar cargas muito pesadas. Mas eles são muito difíceis de subir as escadas e rolar na neve. Pergunte à escola antes de comprar uma sacola. Muitos não os autorizam porque podem constituir o risco de tropeçar nos corredores.
O que as crianças podem fazer?
Para ajudar as crianças a prevenir lesões quando usam uma mochila, elas devem:
Aliviar a carga:
- Não importa o quão bem a mochila seja bem projetada, menos peso é sempre melhor. Use a pessoa para verificar se uma bolsa não excede 10 a 20 % do peso corporal do seu filho. Por exemplo, uma criança que pesa 36 quilos não deve transportar uma mochila pesando mais de 4 a 7 quilos.
- Incentive as crianças a usar seu armário ou escritório frequentemente ao longo do dia, em vez de transportar livros o dia todo na mochila.
- Certifique -se de que as crianças não transportem itens desnecessários que possam adicionar muitos quilos em uma bolsa.
- Incentive as crianças a trazer para casa apenas os livros necessários para a lição de casa ou estudar todas as noites.
- Use todos os compartimentos da mochila, colocando objetos mais pesados, como manuais, o mais próximo possível do centro da parte traseira.
Use e colete a mochila corretamente:
- Certifique -se de que as crianças usem os dois suspensórios. Sacos que estão pendurados no ombro ou no peito - ou têm apenas uma alça - não são tão eficazes para distribuir o peso quanto os sacos com duas tiras grandes e podem cansar os músculos.
- Aperte as tiras o suficiente para a mochila combinar perfeitamente com o corpo. A bolsa deve descansar mesmo no meio das costas e não ceder às nádegas.
- Tomar a mochila da maneira certa pode ajudar as crianças a evitar lesões nas costas. Como em qualquer veículo de artigos pesados, eles devem dobrar os joelhos e pegar a mochila com as duas mãos quando levantam uma mochila nos ombros.
O que os pais podem fazer?
Envolver outros pais e a escola de seu filho na resolução dos enterros das mochilas dos alunos pode ajudar a reduzir as acusações das crianças. Aqui estão algumas maneiras pelas quais a escola pode se envolver:
- Dê aos alunos mais tempo entre as aulas para usar armários
- Use livros de bolso
- Adicione programas de educação escolar ao uso seguro da mochila
- Coloque um programa online quando possível
Pode ser necessário ajustar as mochilas de seus filhos e/ou reduzir a quantidade que eles carregam se eles:
- tem problemas para colocar ou remover a mochila
- tendo dores nas costas
- Incline -se para a frente para usar a mochila
Se seu filho tiver dor nas costas, dormência ou fraqueza nos braços ou pernas, converse com o médico.
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