Gli zaini sono disponibili in tutte le dimensioni, colori, tessuti e forme e aiutano i bambini a esprimere il proprio senso dello stile.E quando vengono utilizzati correttamente, sono incredibilmente pratici.
Ma gli zaini possono stancare i muscoli e le articolazioni e possono causare mal di schiena se sono troppo pesanti o gravemente usati.
Cosa dovrei cercare in uno zaino?
Segui questi suggerimenti per scegliere lo zaino giusto:
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Ottieni una borsa leggera:Trova uno che non aggiunga molto peso a spese di tuo figlio. Ad esempio, le borse in pelle pesano più degli zaini su tela. Deve organizzare:
- Due cinturini larghi e imbottiti: loroLe bretelle troppo strette possono affondare nelle spalle.
- Un retro imbottito:Offre non solo un maggiore comfort, ma protegge anche i bambini dai colpi da oggetti o bordi appuntiti (matite, regole, quaderni, ecc.) All'interno della borsa.
- una cintura :Ciò consente di distribuire il peso in modo più uniforme su tutto il corpo.
- Diversi scomparti:Questi aiutano a distribuire il peso in tutta la borsa.
I sacchetti di rollio, che sembrano piccoli bagagli sospesi, possono essere buone opzioni per gli studenti che devono trasportare carichi molto pesanti. Ma sono molto difficili da salire le scale e rotolare sulla neve. Chiedi alla scuola prima di acquistare un sacchetto rotolante. Molti non li autorizzano perché possono costituire un rischio di inciampare nei corridoi.
Cosa possono fare i bambini?
Per aiutare i bambini a prevenire lesioni quando usano uno zaino, devono:
Alleggerire il carico:
- Non importa quanto bene lo zaino sia ben progettato, meno peso è sempre migliore. Usa la persona per verificare che una borsa non superi il 10-20 % del peso corporeo del bambino. Ad esempio, un bambino che pesa 36 chili non dovrebbe trasportare uno zaino che pesa più di 4-7 chili.
- Incoraggia i bambini a usare l'armadietto o l'ufficio spesso durante il giorno invece di trasportare libri tutto il giorno nello zaino.
- Assicurati che i bambini non trasportino oggetti inutili che possano aggiungere troppi chili in una borsa.
- Incoraggia i bambini a portare a casa solo i libri necessari per i compiti o a studiare ogni sera.
- Usa tutti gli scomparti dello zaino, posizionando oggetti più pesanti, come manuali, il più vicino possibile al centro della parte posteriore.
Usa e raccogli correttamente lo zaino:
- Assicurati che i bambini usino entrambe le bretelle. I sacchetti che sono appesi alla spalla o sul petto - o hanno solo una cinghia - non sono efficaci per distribuire il peso come le borse con due cinghie grandi e possono stancarne i muscoli.
- Stringere abbastanza le cinghie per lo zaino per abbinare perfettamente il corpo. La borsa deve riposare anche nel mezzo della parte posteriore e non aggrapparsi ai glutei.
- Prendere lo zaino nel modo giusto può aiutare i bambini a evitare lesioni alla schiena. Come con qualsiasi veicolo di merci pesanti, devono piegare le ginocchia e afferrare lo zaino con due mani quando sollevano uno zaino sulle spalle.
Cosa possono fare i genitori?
Coinvolgere altri genitori e la scuola di tuo figlio nella risoluzione delle sepolture degli zaini degli studenti potrebbe aiutare a ridurre le accuse dei bambini. Ecco alcuni modi in cui la scuola può essere coinvolta:
- Dai agli studenti più tempo tra le lezioni per usare gli armadietti
- Usa i libri tascabili
- Aggiungi programmi di istruzione scolastica all'uso sicuro dello zaino
- Metti un programma online quando possibile
Potrebbe essere necessario regolare gli zaini dei tuoi figli e/o ridurre la quantità che trasportano se loro:
- avere difficoltà a mettere o rimuovere lo zaino
- avere dolori alla schiena
- Appoggiarsi in avanti per indossare lo zaino
Se tuo figlio ha mal di schiena o intorpidimento o debolezza tra le braccia o le gambe, parla con il medico.
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